+79315304123
Записаться на пробное занятие
Мы свяжемся с вами и проконсультируем по всем вопросам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Тренировки в нашей студии
Развивайте силу, выносливость и координацию с опытными тренерами.
Опытные тренеры
Наши тренеры — профессионалы своего дела, специализирующиеся на работе с детьми и взрослыми. Они помогут вам и вашему ребенку улучшить физическую форму, освоить боевые искусства и развить уверенность в себе.
Дружеская атмосфера
Мы создаем теплую и поддерживающую атмосферу, в которой каждый чувствует себя комфортно и уверенно. Наши тренировки — это не только спорт, но и радость от новых достижений.
Разнообразие программ
Мы предлагаем широкий выбор групповых и индивидуальных занятий, а также гибкие абонементы, чтобы вы могли подобрать наиболее подходящий график тренировок .
Идет набор в группы:
ОФП для детей 3-5 лет
Занятия ОФП для детей 3-5 лет — это первый шаг к тому, чтобы маленький чемпион рос активным, здоровым и уверенным в себе. В этом возрасте важно найти баланс между игрой и полезной физической активностью, и наши тренировки как раз обеспечивают такой подход.
Какие трудности решают наши занятия?
Какие трудности решают наши занятия?
- Недостаток движения. С каждым годом время, которое малыши проводят активно, сокращается. Наши тренировки превращают каждое занятие в увлекательное приключение, стимулируя интерес к движению через игры и весёлые задания.
- Безопасность на первом месте. Вопрос нагрузки в таком возрасте всегда важен, и тут можно не беспокоиться — тренировки полностью адаптированы к возрастным особенностям, а опытные специалисты следят за правильным выполнением каждого упражнения.
- Развитие ключевых навыков. Ловкость, координация, выносливость — это базовые способности, которые закладываются в этом возрасте. Наши занятия помогают укрепить тело и развить эти качества, готовя ребёнка к дальнейшим успехам.
Записавшись на занятия, вы обеспечиваете ребёнку прочную основу для дальнейшего спортивного роста и гармоничного развития, снимая все вопросы о правильной организации активного времени.
Мы ждем вас на тренировках!
Самбо 4-8 лет
Самбо для детей 4-8 лет — мощный старт к уверенности и здоровью
Занятия самбо для детей 4-8 лет — это не просто спорт, это путь к физическому и личностному развитию через дисциплину и борьбу. В игровой форме дети учатся основным приемам самбо, что помогает развивать силу, ловкость, координацию и уверенность в себе. Программа занятий строится с учетом возраста и физических возможностей ребенка, что делает их безопасными и эффективными.
Что решаем на занятиях?
Занятия самбо для детей 4-8 лет — это не просто спорт, это путь к физическому и личностному развитию через дисциплину и борьбу. В игровой форме дети учатся основным приемам самбо, что помогает развивать силу, ловкость, координацию и уверенность в себе. Программа занятий строится с учетом возраста и физических возможностей ребенка, что делает их безопасными и эффективными.
Что решаем на занятиях?
- Проблема низкой активности. В этом возрасте важно, чтобы дети двигались, но порой сложно найти подходящую активность, которая бы не перегружала ребёнка. Самбо дает малышу возможность проявлять активность в сбалансированных нагрузках, где все упражнения выполняются с учетом его физических возможностей. Каждое занятие — это весёлая игра, в которой дети развивают силу и ловкость.
- Безопасность на тренировках. Страх за безопасность часто возникает, когда речь заходит о спортивных единоборствах. Здесь нет места беспокойству: все тренировки проходят в строгом соответствии с техникой безопасности, под руководством профессиональных тренеров. Ребенок учится не только бороться, но и правильно падать, что снижает риск травм.
- Воспитание дисциплины и характера. В этом возрасте важно не только физическое развитие, но и формирование характера. На занятиях дети учатся уважению к сопернику, самоконтролю и ответственности за свои действия, что помогает развить психологическую устойчивость и уверенность в себе. Это навыки, которые пригодятся в любой жизненной ситуации.
Записавшись на занятия, вы даете вашему ребенку не просто возможность заниматься спортом, а уверенность в своих силах и гармоничное развитие.
Мы ждем вас на тренировках!
Боевое самбо (9-16 лет) — комплексная подготовка для юных бойцов
Боевое самбо — это сочетание классической борьбы и ударной техники, что делает этот вид спорта одним из самых универсальных и динамичных. Для подростков от 9 до 16 лет это отличный способ развить физическую силу, ловкость и уверенность в себе, обучаясь приемам, которые пригодятся как на татами, так и в повседневной жизни.
Что ждёт на тренировках?
Что ждёт на тренировках?
- Технические навыки. Программа боевого самбо включает в себя изучение базовых и продвинутых бросков, удержаний и болевых приемов, а также работу с ударной техникой — ударами руками, ногами, коленями. Это даёт возможность освоить сразу два направления — борьбу и удары, что делает этот вид спорта универсальным.
- Работа в партере и стойке. На тренировках спортсмены учатся эффективно действовать как в стойке, так и на полу. Это развивает гибкость, выносливость и способность контролировать ситуацию в разных положениях.
- Физическая подготовка. Важно не только владеть техникой, но и быть физически подготовленным. Тренировки включают силовые упражнения, развитие выносливости, реакции и координации. Постоянная работа над собой помогает укрепить мышцы и сделать тело более выносливым к нагрузкам.
- Спарринги. Чтобы навыки стали практическими, тренировки обязательно включают спарринги, где каждый может проверить свои силы в поединках с партнёром. Это помогает развивать не только физические, но и психологические навыки — умение действовать под давлением и контролировать эмоции.
- Развитие не только физической силы, но и гибкости, реакции, координации;
- Универсальность — сочетание борцовских и ударных техник;
- Возможность участия в соревнованиях по самбо;
- Овладение навыками самообороны;
- Укрепление силы воли и уверенности в себе.
Кикбоксинг для детей (7-14 лет) — спорт и уверенность
Кикбоксинг для детей 7-14 лет — это динамичный и увлекательный вид спорта, сочетающий в себе элементы бокса и ударной техники ногами. Тренировки по кикбоксингу помогают развивать физическую силу, координацию и реакцию, а также учат контролю над телом и эмоциями.
Особенности тренировок:
Особенности тренировок:
- Ударная техника: На занятиях дети изучают основы бокса (удары руками) и удары ногами. Постепенно осваиваются различные комбинации, что помогает развивать ловкость, точность и скорость.
- Физическая подготовка: Тренировки включают упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости. Постоянная работа над кардионагрузкой (бег, прыжки, работа на мешках) помогает улучшить общую физическую форму, сделать тело выносливее и укрепить мышцы.
- Работа в парах и спарринги: Чтобы дети могли применять свои навыки в реальных условиях, тренировки включают работу в парах и спарринги. Это помогает развивать чувство дистанции, реакцию и умение быстро принимать решения.
- Самодисциплина: Кикбоксинг учит детей контролировать свои эмоции, развивает самодисциплину и умение концентрироваться на выполнении задач. Подростки учатся ответственности и уважению к сопернику, что важно как в спорте, так и в жизни.
- Улучшение физической формы, выносливости и координации;
- Овладение навыками самообороны;
- Укрепление уверенности в себе и дисциплины;
- Возможность участия в соревнованиях;
- Развитие социальной адаптации через работу в команде и с партнёрами.
Кикбоксинг для взрослых (мужские и женские группы, от 16 лет)
Кикбоксинг — это идеальный способ улучшить физическую форму и развить навыки самообороны. В наших отдельных мужских и женских группах каждый сможет тренироваться в комфортной обстановке, независимо от уровня подготовки.
Запишитесь на тренировки по кикбоксингу и начните развивать уверенность, силу и здоровье!
- Для мужчин: Тренировки помогут справиться с последствиями малоподвижного образа жизни и снять стресс. Мы акцентируем внимание на силе, выносливости и технике. Ваша физическая форма будет улучшаться постепенно, без риска перегрузок.
- Для женщин: Постепенные и безопасные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и избавиться от лишнего стресса. Мы создаём условия, в которых каждая женщина может чувствовать себя уверенно, развивая как физическую форму, так и навыки самообороны.
Запишитесь на тренировки по кикбоксингу и начните развивать уверенность, силу и здоровье!
Стретчинг для женщин
Стретчинг — это не просто тренировка для гибкости, а полноценный способ заботы о теле и душе. В условиях напряженного графика и постоянных стрессов женщины часто сталкиваются с ощущением усталости, скованности и недостаточной активности. Наши занятия стретчингом помогут решить эти проблемы мягко и безопасно.
- В суете повседневных забот бывает сложно выделить время на тренировки. Стретчинг — это возможность уделить себе внимание, не тратя много времени. Уже после первых занятий вы почувствуете лёгкость в теле и заряд энергии, что сделает день более продуктивным.
- Многие женщины боятся начинать тренировки, опасаясь, что упражнения будут слишком сложными. Стретчинг подходит абсолютно всем, независимо от уровня подготовки. Все упражнения адаптированы под ваши возможности, и вы сами регулируете интенсивность занятий.
- После долгого рабочего дня часто возникает напряжение в мышцах, особенно в спине и шее. Стретчинг помогает расслабить зажатые мышцы, улучшить кровообращение и вернуть телу ощущение лёгкости. Это идеальный способ снять накопленный стресс и улучшить общее самочувствие.
- Улучшение гибкости и подвижности. Постепенное и бережное растяжение мышц помогает увеличить гибкость, улучшить осанку и вернуть свободу движениям. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит сидя, в статичных позах.
- Укрепление и тонизация мышц. Стретчинг помогает не только растягивать мышцы, но и укреплять их, улучшая тонус и контуры тела. Это эффективный способ поддерживать форму, не перегружая тело силовыми нагрузками.
- Снятие стресса и расслабление. Медленные, контролируемые движения и глубокое дыхание помогают снять напряжение и усталость, вернуть эмоциональное равновесие и наполнить тело энергией.
СПК Радогор —это идеальное место для всей семьи! Мы предлагаем групповые и индивидуальные тренировки по самбо, боевому самбо, кикбоксингу, ММА и другим видам спорта для детей и взрослых. В нашем клубе каждый найдет что-то для себя: дети развивают уверенность, силу и дисциплину, а взрослые улучшают физическую форму и достигают новых высот.
Присоединяйтесь к нашему дружному сообществу и откройте мир единоборств для всей семьи!
Наша команда
Опытные тренеры помогут вам достичь результатов.
- Чернышев Виталий Юрьевич
✔ Мастер спорта по боевому самбо и рукопашному бою.
✔ Выпускник НГУ им. П.Ф. Лесгафта
✔ Чемпион города Санкт-Петербург по рукопашному бою.
✔ Чемпион России по Армейскому рукопашному бою.
✔ Чемпион России по свободному стилю.
✔ Двукратный чемпион международного турнира восток-запад по боевому самбо
✔ Призер мира и Европы по боевому самбо.
✔ Призер Европы по Дзюдо.
☆ В спортивной деятельности более 17 лет.
☆ Большой стаж работы с детьми.
- Гусева Александра Анатольевна
✔ СПБ Педагогический колледж фитнеса - инструктор по фитнесу
✔ ООО «Центр непрерывного образования и инноваций» - педагог дополнительного образования детей и взрослых
✔ 1991г. - 2003г. Занималась спортивными бальными танцами.
✔ Танцевальный класс «А»
✔ Принимала многократное участие и становилась неоднократно победителем в городских рейтинг турнирах, призером во всероссийских соревнованиях.
☆ Фитнес тренер
☆ Август 2015 г. – 2022г., Фитнес центр «Сила», г СПб.
☆ Сентябрь 2019г. – по настоящее время, Спортивный Комплекс «Высота», г. СПБ
Функциональные обязанности:
- стрейчинг;
- функциональный тренинг.
Наши цены
Пробное занятие
Познакомьтесь с нашими тренировками и оцените их преимущества. Откройте для себя мир здоровья и силы без риска. Записывайтесь и начните свой путь к лучшей версии себя.
Бесплатно*
*при покупке абонемента в день занятия
Записаться *при покупке абонемента в день занятия
Абонемент на 4 занятия
Идеальный старт для тех, кто хочет постепенно войти в ритм тренировок. Всего 3400 рублей за 4 занятия, чтобы вы почувствовали, как ваши сила и уверенность растут с каждым занятием.
3400р
Купить абонемент
Абонемент на 8 занятий
Погрузитесь в регулярные тренировки по выгодной цене! Оптимальный вариант для тех, кто хочет достичь устойчивого прогресса и ощутить результаты. Начните прямо сейчас и укрепите свое тело и дух.
5600р
Купить абонемент
Абонемент на 12 занятий
Максимальный результат за лучшую цену ! Станьте сильнее и увереннее, посещая наши тренировки на регулярной основе. Этот абонемент — ваш ключ к стабильному успеху и здоровью. Купите абонемент и начните путь к совершенству.
7000р
Купить абонемент
Разовое занятие
Идеальный вариант, чтобы поддержать форму, когда время ограничено. Всего одно занятие, чтобы ощутить энергию и пользу наших тренировок. Подходит как для взрослых, так и для детей.
900р
Записаться на занятие
Индивидуальное занятие
Индивидуальный подход для достижения ваших целей в любом из наших направлений! Персональные занятия помогут вам или вашему ребенку достичь максимальных результатов.
2000р
Записаться на занятие Расписание
- Понедельник18:30–19:30 Самбо. 4-8 лет
19:30–20:30 Боевое Самбо 9+ лет.
20:30–21:30 Кикбоксинг 14+ (муж./жен) - Вторник18:30–19:30 Самбо. 4-8 лет
19:30–20:30 Боевое Самбо 9+ лет
- Среда18:30–19:30 Самбо. 4-8 лет
19:30–20:30 Боевое Самбо 9+ лет
20:30–21:30 Кикбоксинг 14+ (муж./жен)
20:30–21:30 Стретчинг (растяжка)
- Четверг18:30–19:30 Самбо. 4-8 лет
19:30–20:30 Боевое Самбо. 9+ лет
- Пятница18:30–19:30 Самбо. 4-8 лет
19:30–20:30 Боевое Самбо. 9+ лет
20:30–21:30 Кикбоксинг 14+ (муж./жен)
20:30–21:30 Стретчинг (растяжка) - Суббота11:00–12:30 ДЕНЬ БОРЬБЫ, Самбо и БС. 4+ лет
Отзывы о нашем клубе
Мы находимся по адресу: Санкт-Петербург, пос. Шушары, тер. Пулковское,
ул. Кокколевская д. 7 кор 3
Наш номер +7 931 530 41 23
Купить абонемент
Мы свяжемся с вами и проконсультируем по всем вопросам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы свяжемся с вами и проконсультируем по всем вопросам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности